작업 집중력을 유지하는 현실적인 팁

작업 집중력을 유지하는 것은 매일의 생산성에 큰 영향을 미칩니다. 우선, 작업 환경을 정리하여 불필요한 물건을 치우고 깔끔한 공간을 유지하세요. 자신에게 맞는 시간 관리 방법을 찾아 실천하는 것도 효과적입니다. 예를 들어, 포모도로 기법을 사용해 25분 집중 후 5분 휴식을 취하는 방법이 좋습니다. 또한, 스마트폰이나 소셜 미디어와 같은 방해 요소를 멀리하는 것이 중요합니다. 작업 중간에 가벼운 스트레칭이나 … Read more