집중력을 높이는 간단한 실천법 10가지

집중력을 높이는 간단한 실천법 10가지를 소개합니다. 이러한 방법들은 일상에서 쉽게 적용할 수 있어, 보다 효율적인 업무와 학습을 도와줄 것입니다. 첫째, 짧은 시간에 작업하기입니다. 25분 집중 후 5분 휴식하는 포모도로 기법을 이용해보세요. 둘째, 주위를 정리하여 산만함을 줄이는 것이 중요합니다. 깨끗한 작업 공간이 집중력을 높여줍니다. 셋째, 충분한 수면을 통해 뇌를 회복시켜야 합니다. 피곤한 상태에서는 집중하기 어렵습니다. 넷째, … Read more